便秘解消に万能りんごジャム レシピ・作り方

作り方

1. 1

   りんごはスポンジに洗剤を少々つけて洗い、コーティングをとります。
   　皮を付けたまま　いちょう切りにします。（皮と実の間に栄養があります。）

2. 2

   耐熱ボールに入れて３分チンして、お鍋に戻して中火で煮込みます。

3. 3

   途中、レモン汁とオリーブ油を加え、水分がなくなるまで１５分ほど煮込みできあがり、少しシャキシャキ感があっても美味しいよ♪

4. 4

   泡が少なく水分が多い場合はまだまだです。そのうち泡が沢山出て水分が無くなったら出来上がりです。