シリアルナッツバー レシピ・作り方

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みきはうす店主
簡単にできます。スナックです。いざとなったら朝食の代わりにもなります。なにも食べないよりはずっといいと思います。作りおきして下さい。
みんながつくった数 2

材料(8人分)

シリアル(お好みのもの)
150グラム
ナッツ(お好みのもの)
100グラム
マシュマロ
50グラム
無塩バター
30グラム
蜂蜜
大さじ1

作り方

  1. 1
    主な材料です。
  2. 2
    20×20くらいの容器にクッキングペーパーをしいておきます。
  3. 3
    ナッツは刻んで、乾煎りしておきます。こうすると香ばしく仕上がります。
  4. 4
    マシュマロ・無塩バター・蜂蜜を耐熱容器に入れてレンジで溶かします。
  5. 5
    すっかり溶けたところにナッツ・シリアルを投入してよく混ぜます。
  6. 6
    型に敷き詰めてしっかり押さえつけて冷蔵庫で固めれば完成です。
  7. 7
    取り出してお好みの大きさに切り分けます。

おいしくなるコツ

ナッツはお好みで。カシューナッツ・アーモンド・クルミ・ピーナッツなどなんでもおいしいです。

きっかけ

持ち歩ける栄養補給のできる食料を作ろうと思いました。サイクリング・登山・ハイキングなどで活用できるといいなあと思います。

公開日:2011/09/23

関連情報

カテゴリ
その他のお菓子
関連キーワード
非常食 保存がきく 栄養補助 スナック
料理名
シリアルバー

このレシピを作ったユーザ

みきはうす店主 「みきはうす店主」と申します。某アパレルメーカーとはまったく関係ありません。訳あって、10年以上このネームを使っています。道楽で、売れない小説を書いたりしています。「でじたる書房」で販売中です。よかったら立ち読みしてください。m(__)m  お料理は、なぜか得意です。なんでも作ります。ブログもやっているのでご覧下さい。http://plaza.rakuten.co.jp/mikitennshu/

つくったよレポート( 2 件)

2012/06/09 16:13
切ってない方の写真でレポートしてしまい、削除しました。再度・・・ 一口サイズにして、子供たちのおやつに^^ ヘルシーでいいですね!
たんさん娘
簡単にできておいしいですね。子供さんのためにも沢山作ってあげてください。(*^_^*)
2011/09/30 13:40
簡単でびっくりしました★ 味もおいしくて ありがとうごさいました★
Open**
シリアルがマシュマロで固まるのが不思議な感じですね。簡単に出来るので楽しいですね。(*^_^*)

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