お弁当レシピ　ちくわとピーマンのおかか和えレシピ・作り方

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約10分
100円以下

お弁当の副菜おかず。ちくわはそのままでも良いけど、念のため加熱しました。

みんながつくった数 4件

材料（1人分）

ピーマン（大）: 1個

ちくわ: 1本

○だししょうゆ: 小さじ1

○かつお節: 小さじ1

作り方

1

ピーマンはタネをとり、細切りにする。ちくわは斜め薄切りにする。
2

電子レンジ対応器に1を入れ、レンジで約1分加熱する。○を順にいれ混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーマンの苦みをとりたい時は、塩を入れた熱湯で茹でます。

きっかけ

とっても簡単な副菜お弁当のおかず

公開日：2011/05/20

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関連情報

カテゴリ: お弁当のおかず（大人用）

料理名: ちくわとピーマンのおかか和え

このレシピを作ったユーザ

Shimo9756 3歳と5歳のママです。簡単・おいしい・経済的なお料理を作ってます。　レシNo139000371カレーハンバーグでお弁当コンテスト受賞、レシピNo139006769ゴーヤ桜エビそうめんがピックアップレシピに選ばれ、レシピNo1390005566水菜とトマトのマーボーうどんがおかずの星　女子に嬉しいで賞を受賞しました！

つくったよレポート（ 4 件）

2012/05/06 19:50

ピーマンとちくわ、炒め物はたくさん載っていたのですが、あっさり系が良かったので助かりました。レシピありがとうございました。

レポートありがとうございます。あっさり系で選んで作っていただいてとても嬉しいです。小鉢に盛られて美味しそうです。

2011/09/06 20:36

旦那の弁当用です。フライパンで作りました（*^_^*）ピーマンにちくわを入れると、ボリュームも出た感じでお弁当のご飯も進むと思います。

レポートありがとうございます。ちくわはお弁当には欠かせない万能食材ですよね♪

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