カルピス ほうれん草 リンゴ トマトのスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- カルピス原液
- 大さじ1
- ほうれん草
- 1株
- リンゴ
- 1/2
- バナナ
- 小1
- トマトジュース（果汁100%)
- 200ml
作り方
-
- 1
- リンゴは皮を剥かず芯をとります。バナナは皮をむいてちぎります。
ほうれん草はよく洗ってちぎります。トマトジュースはよくふってから。
-
- 2
- カルピス原液と共にジューサーに入れ、撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。
きっかけ
貧血予防に
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