ブルーベリーとアップルスムージー レシピ・作り方

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しらとりゆり
手軽にポリフェノールがとれて美味しいです♪

材料（1人分）

低脂肪
150CC
りんごジュース
100CC
ヨーグルト
30g
冷凍ブルーベリー
10粒

作り方

  1. 1
    低脂肪、りんごジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリーをミキサーに入れて攪拌します
  2. 2
    ブルーベリーの粒が細かくなるくらい攪拌したらできます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブルーベリーの粒が細かくなるくらいが美味しいです♪

きっかけ

美容と健康に

公開日：2015/05/31
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関連情報

カテゴリ
フルーツジュース
料理名
ブルーベリーとアップルスムージー

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