ブルーベリーとアップルスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 低脂肪 150CC
- りんごジュース 100CC
- ヨーグルト 30g
- 冷凍ブルーベリー 10粒
作り方
-
1
低脂肪、りんごジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリーをミキサーに入れて攪拌します
-
2
ブルーベリーの粒が細かくなるくらい攪拌したらできます
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- カテゴリ
- フルーツジュース
- 料理名
- ブルーベリーとアップルスムージー
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