きょうのお弁当たまご－その１４－ゆでたまご レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サンドイッチ用のパンがない日には6枚切りぱんを半分の厚みにします。

2. 2

   きのうゆがいたたまごの白身を細かく刻みます。黄身とマヨネーズからしと一緒に混ぜます。

3. 3

   ノンオイル無塩のツナを皮むき器で薄切りにして水にさらした玉ねぎのスライスとあらびきこしょうとマヨネーズであえます。

4. 4

   りんごは皮ごと使います。皮の部分にお塩（分量外）をかけてこするように洗ってから、7mmくらいに切って塩水にさらします。

5. 5

   パンにそそれぞれの具をはさみます。
   ハムサンド、りんごサンドはそれぞれ外側にチーズ真ん中に緑の野菜をはさみます。

6. 6

   食べやすいようにラップで2個ずつツナたまご各２チーズ2種類ジャムの2個ずつでラップにくるんで食べやすくします。