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フルーツたっぷり♥簡単・ヘルシーなムース レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
フルーツたっぷりで美味しくてヘルシー♪
マシュマロ使用で簡単・手間無し美味しさ間違い無し!
朝食や軽食にもおすすめ♪
みんながつくった数 1

材料(4個人分)

りんご(日本食材)
1個(200g)
キウイ
1個(100g)
牛乳(日本食材)
200cc
ミックスベリー(セルビア)
50g
オートミール(リトアニア)
40g
マシュマロ
1/2袋(55g)
クリームチーズ(フランス)
2個
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作り方

  1. 1
    業務スーパーで購入したリトアニア産のオートミールとセルビア産の冷凍ミックスベリーを使用しました。
  2. 2
    鍋に牛乳を入れます。
    芯を切り取ってすりおろしたりんごと半分に切ってスプーンで実を取り出したキウイも入れます。
    混ぜながら弱火で加熱します。

    ※強火で一気に沸かさないように。
  3. 3
    沸々と沸いて湯気が上がり始めたらマシュマロとクリームチーズを加えて混ぜ合わせてしっかり溶かします。

    クリームチーズはフランス産のキリを使用しました。
  4. 4
    火を止めてからオートミールを加えてよく混ぜ合わせます。
    よく混ざったら粗熱を取ります。
  5. 5
    粗熱が取れたら冷凍のままのミックスベリーを加えて混ぜ合わせます。
  6. 6
    カップに移してしっかり冷まします。
    しっかり冷めたら蓋もしくはラップをして冷蔵庫で2~3時間冷やします。
  7. 7
    しっかり冷えたら出来上がりです。

おいしくなるコツ

分量や味付けはお好みで自由に調整して下さい。 キウイは加熱が不十分だとマシュマロのゼラチンを分解してしまって上手く固まりませんのでお気を付け下さい。

きっかけ

誰でも簡単に作れるヘルシーなおやつとして考案し作成しました

公開日:2022/10/17

関連情報

カテゴリ
ムース・ババロア簡単お菓子オートミールキウイりんご
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット 子どもが喜ぶ 栄養満点
料理名
フルーツムース

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2022/10/26 20:17
美味しいでした☆ありがとうございました♡
libre*
libre*さん、はいさい♪ 美味しそうに出来ていますね。 簡単・ヘルシーで良いですよね。 喜んで頂けて嬉しいです。 いつも素敵なつくレポ有難うございます。

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