材料（1人分）
- ⚛️人参
- 20g
- ⚛️冷凍さつま芋（冷凍でなくてもOK）
- 一切れ
- 水
- ⚛️がかぶるぐらい
- ⚛️パイナップル
- 30g
- 岩塩
- 小さじ1/3
- 食パン（8枚切り）
- 1枚
- オリーブオイル
- 小さじ1+1/2
作り方
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- 1
- 人参を一口大に切って鍋に入れる。
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- 2
- 冷凍さつま芋と水を加えて、中火で５分ぐらい煮る。
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- 3
- パイナップルを一口大に切る。
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- 4
- 岩塩とパイナップルを加えて2分ぐらい煮る。
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- 5
- 食パンを半分に切って、オリーブオイルを塗る。
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- 6
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- 一切れの食パンにさつま芋とパイナップルと人参を乗せる。
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- 7
- もう一切れの食パンを乗せる。