レンチンで楽チン♪長ナスとカニカマを塩こうじ酢で レシピ・作り方

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ひーじゃーまん
レンチンだけで簡単に作れますので、おかずをもう一品という時やすぐにおつまみを、という時に最適の一品です。
みんながつくった数 1

材料(2~3人分)

長ナス
1本
カニカマ
1パック
青紫蘇
3枚程度
液体塩こうじ
小さじ1
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1
    スギヨのまるでずわい蟹のようなかにかまとハナマルキの液体塩こうじを使って作りました。
    カニカマはお好みの物、液体塩こうじは塩麹で作っても良いです。
  2. 2
    長ナスは食べやすい大きさに切って耐熱のお皿に並べます。
    レンジ用の蓋か、ふんわりとラップをかけて500wの電子レンジで3分間加熱します。
    加熱時間は適宜調整して下さい。
  3. 3
    レンジ加熱後、粗熱が取れたら軽く絞ります。

    加熱し過ぎ、絞り過ぎると美味しくないのでご注意下さい。
  4. 4
    小皿にかにかまに添付のかに酢と液体塩こうじ、ごま油を入れてよく混ぜ合わせてタレを作ります。

    かに酢が無い場合はすし酢やかんたん酢などでも良いです。
  5. 5
    3の上にカニカマを盛り付け、4のタレをかけ、細かく刻んだ青紫蘇を添えて完成です。

    青紫蘇はネギや生姜、ミョウガ、かいわれ大根などお好みの薬味にしても良いです。

おいしくなるコツ

分量・味付けはお好みで調整してください。

きっかけ

火を使わず、短時間で簡単に作れる一品料理として作りました。

公開日:2021/05/05

関連情報

カテゴリ
なす全般カニカマ簡単おつまみ簡単おもてなし料理300円前後の節約料理
関連キーワード
誰でも作れる ダイエット お酒が進む 火を使わない
料理名
長ナスとカニカマを塩麹酢で

このレシピを作ったユーザ

ひーじゃーまん ゆんたく食堂まやぐゎーかいゆーめんそーちぇびさやー♪ 誰でも簡単に作れる料理を中心にレシピ投稿しています。 できる限り早く承認しますのでつくレポ大歓迎です。 WHG HOTELS×ごはんですよの朝食レシピコンテストの予選を通過して本選に参加しました。 三ツ星ホテルのシェフに審査して頂けるという素晴らしい経験になりました。

つくったよレポート( 1 件)

2022/07/17 11:10
こんにちは♪ノンオイルでヘルシーですね♪さっぱりして美味しかったです♪ごちそうさまでした(๑^᎑^๑)
mint✩(返レポお休み中)
mint74さん、はいさい♪ 暑い時期にさっぱりと美味しく食べられて良いですよね。 いつも美味しそうに作って頂き、素敵なつくレポ有難うございます。

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