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しらすとほうれん草の卵サンド レシピ・作り方
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nori-noko
しらすとほうれん草のオムレツをサンドしました。
ポロッとしにくいのでお弁当に向いています。
材料(1人分)
食パン
2枚
ケチャップ
小2
粒マスタード
小1
ほうれん草(茹でたもの)
大1
しらす
10g
卵
1コ
☆砂糖
小1/4
☆塩
一摘み
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作り方
1
ほうれん草は食べやすいように1cmの長さに切る。
ボール等に卵としらすとほうれん草と☆を入れて混ぜる。
2
油をしき熱した卵焼き器に1を流し入れる。
卵の底が固まったらひっくり返し反対面も焼く。
3
食パン2枚にケチャップと粒マスタードを塗る。
食パンに2の卵を乗せもう一枚の食パンで蓋をして軽くおさえる。
お好みの大きさに切り完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
お弁当に作りました。
公開日:2016/03/03
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ポロッとしにくいのでお弁当に向いています。