アプリで広告非表示を体験しよう

野菜づくし!のおしゃれ納豆しらすパスタ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
at17
地味になりがち?な納豆パスタも彩りよい野菜を加えればおしゃれな一品に!しらすを加えて旨みとカルシウムアップ!

材料(2人分)

スパゲッティーニ
160~180g
納豆(たれ付)
2パック
しらす
100g
たまねぎ
1/2個
かぶ
小1個
れんこん
30~50g
しめじ
50g
パプリカ赤・黄
各1/4個
ほうれんそう
2株
にんにく
1かけ
オリーブオイル/グレープシードオイル
大さじ1
塩コショウ
適量
白ワイン
小さじ1
刻みのり
適量
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    にんにくみじんぎり、たまねぎスライス、れんこんスライス、かぶ・パプリカは一口大、ホウレンソウは5cmにカット、しめじは小房にわけておく。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを加え、弱火でじっくり香りをだす。
  3. 3
    たまねぎ、かぶ、れんこん、しめじを加え、中火にして火を通す。
  4. 4
    パプリカ、ホウレンソウを加え、塩コショウする。
  5. 5
    しらすを加え、軽く塩こしょう、白ワインを加える。
  6. 6
    しらすがある程度ほぐれたら納豆をたれごと加える。(まぜなくて大丈夫です)
  7. 7
    ゆであがったパスタとパスタのゆで汁を30ccほど加え、ざっと和える。塩コショウ、お好みで醤油を加えて調味。
  8. 8
    皿に盛って刻みのりをトッピングして完成!
  9. 9
    この日の献立は鶏むね肉のコールスロー(ID:1360002100)と納豆パスタ★

おいしくなるコツ

納豆のねばねばうまく味をからめてくれるので、オイルはほぼなくてもOKなヘルシーパスタです!納豆のたれがついていない場合はみりん小さじ1としょうゆ小さじ2でOK!野菜はなんでもアレンジがきくので冷蔵庫掃除におすすめ★

きっかけ

地味になりがち?な納豆パスタも彩りよい野菜を加えればおしゃれな一品に!

公開日:2011/12/14

関連情報

カテゴリ
その他のパスタ
関連キーワード
納豆 パスタ 野菜 しらす
料理名
パスタ

このレシピを作ったユーザ

at17 お菓子は1年生ですが、日々のお料理は苦に感じたことがないくらい大好き!栄養のバランスや彩りを考えながら料理するのが楽しい★

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする