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キャベツの明太マヨヨーグルトサラダ レシピ・作り方

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なおのり♪
マヨネーズの半分をヨーグルトにしてカロリーダウンしました♪

材料(2人分)

明太子
1腹
マヨネーズ
大さじ1
ヨーグルト
大さじ1
キャベツ
100g
きゅうり
1/2本
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作り方

  1. 1
    明太子は皮をとって、マヨネーズとヨーグルトと混ぜ合わせる。
  2. 2
    キャベツときゅうりは千切りにして混ぜ合わせる。
    水に1分程さらして、水気をきる。
  3. 3
    2を皿に盛り付け、1をかけたら完成!

おいしくなるコツ

ゆるくなってしまうので、ヨーグルトのホエーはなるべくいれないようにしてください♪

きっかけ

明太マヨは美味しいけど高カロリーなので、ヨーグルトで少しヘルシーにしました♪

公開日:2021/05/09

関連情報

カテゴリ
明太子キャベツサラダキャベツマヨネーズ系ドレッシングヨーグルト

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