☆:・サバ缶汁入りドレッシングのサラダ☆:・★ レシピ・作り方

Name: ☆*:・サバ缶汁入りドレッシングのサラダ☆*:・★
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ★サバ缶の汁 20ｃｃ; ★ごま油 60ｃｃ; ★醤油 小匙1.5杯; ★白ごま（擂ったもの） 小匙２分の１杯; ★パセリ 小匙２分の１杯; レタスの葉 ３枚; きゅうり １本半; サバ缶 １缶; 白ごま 小匙１杯弱; ハーブソルト 小匙１杯弱

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5分以内
100円以下

こあくま５２７

おかずにもおつまみにもなります。
サバ缶の汁をいつも捨てていたので今回はこれを使ったドレッシングを作ってみました♪

材料（２人分）

★サバ缶の汁: 20ｃｃ

★ごま油: 60ｃｃ

★醤油: 小匙1.5杯

★白ごま（擂ったもの）: 小匙２分の１杯

★パセリ: 小匙２分の１杯

レタスの葉: ３枚

きゅうり: １本半

サバ缶: １缶

白ごま: 小匙１杯弱

ハーブソルト: 小匙１杯弱

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作り方

1

レタスの葉は良く洗って食べ易い大きさに千切る。きゅうりは端をカットし、アクを取って乱切りする。サバ缶は汁と身に分けておく。身はある程度ほぐす。
2

★印のものを別容器に全部入れて良く混ぜる。
3

皿に１の具材をレタス、きゅうり、サバ缶の順に盛り付けてから、２のドレッシングを掛ける。
更に白ごまを掛け、サバを中心にハーブソルトを掛けて完成（*＾-＾）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ドレッシングの割合はお好みで調整してみて下さい。サラダは基本的に冷蔵庫にあるものでどうぞ❤

きっかけ

サバ缶の汁を捨てるのが勿体無かったのでドレッシングに入れてみました。

公開日：2013/08/17

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このレシピを作ったユーザ

こあくま５２７作って下さった方々に深く御礼致します＜(_ _)＞実は、今年１月に氷の上で酷い転倒をし、右肘複雑骨折の上、神経の損傷で治療に２年かかりますとの事です。左で文章を打ってますが辛いです。ご迷惑をおかけする事にお詫び致します(*- -)(*_ _)ペコリこんな私のレシピを作って下さった皆様に心から感謝とお礼を述べさせて頂きます＜(_"_)＞