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【下味冷凍】時短★タンドリーチキン♪ レシピ・作り方

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jiru
焼いているうちから、食欲そそる一品です♪

材料(2〜3人分)

鶏むね肉
1枚
ヨーグルト
大さじ1
ケチャップ
大さじ1
カレー粉
大さじ1
はちみつ
大さじ1
にんにくチューブ
1㎝
生姜チューブ
2㎝
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    鶏胸肉を削ぎ切りします。
  2. 2
    食品用保存袋に残り全ての材料を入れて、袋の上から手でモミモミします。
  3. 3
    密封状態にして1ヶ月冷凍保存で美味しく頂けます。
  4. 4
    解凍したら、フライパンで焼きます。(冷凍のまま使う時は最初、蓋をして蒸し焼きにしてください)
  5. 5
    中に火が通り、水気が無くなってきたら完成です。

おいしくなるコツ

焦げないように焼くことくらいです♪

きっかけ

簡単!時短!のために作りました。あと、味がしっかり染み込むように♪

公開日:2020/04/30

関連情報

カテゴリ
タンドリーチキン作り置き・冷凍できるおかずフライパン一つでできる簡単夕食

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