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玉ねぎのツナサラダ レシピ・作り方

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なな1151
大葉がさわやかです！

材料（3人分）

ツナ
1缶
玉ねぎ
1/2個
人参
20ｇ
大葉
２枚
キヌア
大さじ1
ごまドレッシング
大さじ2
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作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて１０分蒸らし湯きりします
  2. 2
    玉ねぎ（スライス）、人参（極細）、大葉（刻み）を水にさらし水切りします
  3. 3
    1と２、ツナをを器に盛り、ごまドレッシングをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に。

公開日：2019/07/30
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カテゴリ
ツナサラダ玉ねぎツナ缶

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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