美味しい ごまドレッシング で☆シーチキンサラダ☆ レシピ・作り方

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なな1151
ダイエット中の貴方も はまるよ
市販のものと同じくらい美味しいごまドレが 簡単に出来る!

材料(2人分)

玉ねぎ
1/2個
きゅうり
1本
人参
20g
青じそ
6枚
シーチキン
小1缶
[ ごまドレッシング ]
みそ
大さじ1
すりごま
大さじ3
いりごま
大さじ1
マヨネーズ
大さじ3
砂糖
大さじ2~3
しょうゆ・みりん
各大さじ2
大さじ3~4

作り方

  1. 1
    (ドレッシング)材料の全てを良く混ぜ合わせ ドレッシングを作って冷やしておく
  2. 2
    野菜を食べやすく切り水にさらしざるにとる
  3. 3
    野菜を皿に盛りつけ、シーチキンをのせ冷やしておく
  4. 4
    3に1をかけて頂きます

おいしくなるコツ

野菜は何でもOK!良く冷やすと美味しいです。

きっかけ

最近はこのドレッシングに はまっています

公開日:2014/08/06

関連情報

カテゴリ
ゴマドレッシングツナ缶低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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