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けちけちもやおこ レシピ・作り方

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みぃみぃき
歯ごたえ抜群でダイエット効果ありです?!

材料(1人分)

小麦粉
100g
1/2カップ
☆和風顆粒の素
小さじ1/4弱
☆塩、醤油
各少々
もやし
1袋
豚肉(薄切り)
10g
玉子
1個
ニンニク
1片
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ボールに小麦粉、水を入れ、ダマがなくなるまでよくかき混ぜる。更に☆調味料を加え混ぜる。
  2. 2
    1にもやしを入れ、菜箸でザックリ混ぜ合わせる。
  3. 3
    ニンニクはみじん切りにする。
  4. 4
    フライパンに油とニンニクを入れて香りが出るまで炒め、2の生地を流し入れ、丸く形を整える。
  5. 5
    豚肉をドーナツ型に並べ、真ん中に玉子を載せて、蓋を閉め3分蒸焼きにする。
  6. 6
    ヘラで生地を軽く持ち上げ、全体がくっ付いてたら、裏返し更に5分蒸し焼きにする!
    表に反して焼き目が付いてたら、蓋をせずに2分程焼いて出来上がり!

おいしくなるコツ

お子様には、もやしを切って使ったら食べる時に食べやすいかな!

きっかけ

もやしを買いすぎ。。。消費目的で

公開日:2012/02/11

関連情報

カテゴリ
小麦粉
料理名
お好み焼き

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