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焼きたらことごま昆布の二十五雑穀米入りおにぎり☆彡 レシピ・作り方

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ミニー7015
雑穀米で食物繊維が加わり、腸活にも良いおにぎりです♪
みんながつくった数 3

材料(1人分)

白米
2合
炊飯器の2合の目盛まで
△二十五雑穀米
大さじ3
◎水
50ml
↓おにぎり1個分の材料‥
‥‥‥‥‥‥‥
炊き上がった雑穀米ご飯
茶碗1杯分
たらこ
1/4腹
ごま昆布
小さじ1
藻塩
少々
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作り方

  1. 1
    白米を研いで炊飯器に入れ、水を加える。
  2. 2
    1に△と◎を加えて軽く混ぜ、30分おいて、炊飯器のメニューを普通炊きにし、スイッチを押し、炊き上がって15分ほど蒸らしてから混ぜる。
  3. 3
    たらこをグリルで軽く焼く。
  4. 4
    ラップを広げた上に 2を茶碗1杯分取り、真ん中に3とごま昆布を入れ、食べやすく握って、藻塩を振りかけて、完成です。
  5. 5
    使用した熊本県産二十五雑穀米です。

おいしくなるコツ

熊本県産の二十五雑穀米を使用しましたが、お好きな雑穀米を加えてもokです。 今回炊飯した分で、おにぎり8個出来ました。 おにぎり1個分の量はお好みで!

きっかけ

ランチのおにぎりに。

公開日:2023/02/21

関連情報

カテゴリ
その他のおにぎり

このレシピを作ったユーザ

ミニー7015 昨年からプランターで野菜を少しずつ栽培して料理に使っています♪ いつもつくレポありがとうございます☆ 材料が揃わない時は おうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪ヽ(´▽`)/

つくったよレポート( 2 件)

2023/09/01 00:32
おいしいです。
ひとけた
おはようございます♪ つくれぽありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
2023/05/15 23:31
こんにちは(*^-^) 雑穀米を貰ったので、お昼に作りました。 美味しかったです♪ ありがとうございます(o≧▽≦)ノ
hirosizi
こんばんは♪ とっても美味しそうですね❣️ 作って下さって嬉しいです✨ レポートありがとうございました(╹◡╹)♡

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