レンチン茄子とピーマンの納豆和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   なすは皮に竹串で3～4か所穴をあけ、ラップで包む。７００Wのレンジで1分加熱し、すぐに冷水で冷やす。

2. 2

   ピーマンは半分に切って種を取り、耐熱容器に入れ、ラップをし７００ｗのレンジで40秒加熱する。すぐ冷水で冷やす

3. 3

   茄子、ピーマンはそれぞれ一口大に切る

4. 4

   納豆に３と☆を入れて混ぜ合わせる