高菜チーズトーストとスムージーとハム野菜サラダ☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン(半分に切る)
- 1枚
- ごま高菜
- 大さじ1
- とろけるスライスチーズ(半分に切る)
- 1枚
- ★バナナ(輪切り)
- 1/2本
- ★味わいカルピスフルーツミックス
- 150ml
- ★ホエイフィットプロテインダブルベリー味
- 小さじ1
- ◎きゅうり(小口切り)
- 1/4本
- ◎ロースハム(1㎝に切る)
- 2枚
- ◎ミニトマト
- 5個
- 日清ドレッシングスパイス薫るイタリアン
- 大さじ1
作り方
-
- 1
-
- 食パンにごま高菜をのせ、チーズをのせて、オーブントースターで2分焼く。
-
- 2
-
- ★をブレンダーに入れてスイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
-
- 3
- 皿に◎を盛り付け、ドレッシングを回しかける。
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