ハムエッグとロールパントーストとスムージーの朝食☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ロースハムを半分に切る
- 2枚
- 卵
- 1個
- サラダ油
- 少々
- ★バナナを輪切りにする
- 1/2本
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- ★マルサンりんごはちみつ豆乳飲料
- 100ml
- ロールパンを横半分に切る
- 2個
- マーマレード
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 熱したフライパンにサラダ油を入れ、ロースハムを並べて真ん中に卵を割り入れ、中火で３分焼く。
-
- 2
- ロールパンをトーストしてマーマレードを塗る。
-
- 3
-
- ★をブレンダーに入れ、スイッチを押し、滑らかなジュース状になったら、グラスに入れる。
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