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じゃがいもと鶏肉ほうれん草のオイスター炒め レシピ・作り方

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mint✩（返レポお休み中）
鶏の旨みが染みたじゃがいもがおいしい

材料（３人分）

じゃがいも
３００ｇ
鶏もも肉
１枚
ほうれん草
１２０ｇ
●塩コショウ
少々
☆オイスターソース
大さじ１
☆鶏がらスープの素
小さじ1/3
☆こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは皮を剥いて一口大に切る
  2. 2
    鶏肉は一口大に切り、●を揉み込む

    ほうれん草はさっと茹で、水にさらし、水気を絞って３cmに切る
  3. 3
    フライパンに鶏肉を入れて、こんがりと焼く

    ＊油はいりません
  4. 4
    じゃがいもとほうれん草を加え、軽く炒めたら☆で味付けする
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕飯

公開日：2019/04/21
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関連情報

カテゴリ
じゃがいも鶏もも肉

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mint✩（返レポお休み中） 高齢の愛犬の体調が悪かったり通院したりでゆっくり時間が取れず、 お返事レポをお休みさせていただいています。 お返事レポなくてもいいよって方だけレポ送ってくださいね。 夕方～夜に頂いたレポの承認は翌日になりますが 出来るだけ早く承認させていただきますのでよろしくお願いします。

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