菜の花と塩昆布いりごまの雑穀おにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   タマチャンショップの三十雑穀

2. 2

   洗った白米と三十雑穀を炊飯器に入れる
   
   １合の目盛りまで水を入れ、プラス大さじ２の水を加えて３０分浸水する
   
   スイッチを入れて炊き上げる
   ＊今回は上記の雑穀米１００ｇを使います

3. 3

   菜の花は色よく茹で冷水にとって水気を絞り、小口に刻む

4. 4

   ２に３と塩昆布、いりごまを入れて混ぜ合わせ、三角に握る