砂糖はもしあればヨーグルトに付属のものやガムシロップのほうがしっかり溶けてくれておススメです。 なければ普通のもので◎よーくかき混ぜながら飲んでください＾＾
水切りヨーグルトをよく作るんですがそのたびに出るホエーの使い道を色々模索してました。 牛乳混ぜてみたらまるで飲むヨーグルトみたいになったので、その後はほぼこれでホエーを摂取しています。
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これいいですよ～☆さっぱりおいしいです＾＾