◎ダイエット中のデザートに*水切りヨーグルト◎ レシピ・作り方

作り方

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   水切りヨーグルトを作ります。
   私はいつも器に乗せた小さめのザルにコーヒーフィルターを広げ、そこにヨーグルトを入れています。
   そのまま冷蔵庫に入れ、半日～1日待ちます。

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   水が切れたヨーグルトを器に盛り、シュガーをお好みの量加えてよく混ぜてできあがり◎

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   ※下の器に溜まったホエー（乳清）は栄養たっぷりなので捨てずに活用しましょう！
   私は朝にシュガーを加えて飲んでいます。乳酸菌飲料みたいでイケますよ◎

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   ※アレンジ情報☆
   このクリームをバナナなどの果物に添えて食べてもおいしいです＾-＾