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ビタミンEたっぷり アボカドナッツサラダ レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
ビタミンEが豊富な食材の組み合わせ。

材料（1人分）

トマト
半分
アボカド
半分
木綿豆腐
50グラム
くるみ
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
レモン汁
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    豆腐は1センチ角に切る。トマトとアボカドも角切り。くるみは刻む。
  2. 2
    器に野菜と豆腐を盛り付け、オリーブオイルとレモン汁で和える。
  3. 3
    くるみを散らして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

塩胡椒はお好みで。

きっかけ

好きな食材の組み合わせ。

公開日：2020/04/25
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関連情報

カテゴリ
アボカドサラダアボカド木綿豆腐昼食の献立（昼ごはん）ビタミンの多い食品の料理
関連キーワード
サラダ アボカド トマト くるみ
料理名
アボカドナッツサラダ

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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