フライパンおからピザ☆ハヤシライスリメイク レシピ・作り方

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SirahoshI
簡単☆イソフラボンな節約ランチです☆

材料(1人分)

中力粉
30g
おからパウダー
15g
砂糖
小匙1
ひとつまみ
下記参照
ハヤシまたはカレー(手作り・レトルト)
お玉1杯
ピザチーズ
ひとつかみ
冷凍コーン
少し

作り方

  1. 1
    中力粉・おから・砂糖・塩を混ぜる。
    水を少しずつ加えて耳たぶくらいのかたさにする。
  2. 2
    フライパンに手順1をうすく伸ばし、弱火で蓋をして弱火で焼き色がつくまで焼く。
  3. 3
    ひっくり返して、ハヤシソース・チーズ・コーンをのせる。
  4. 4
    蓋をしてチーズがとけて、裏面に焼き色が着くまで焼いて完成です。

おいしくなるコツ

残ったカレー・ハヤシやレトルトでも♪好きなもので☆

きっかけ

残り物を使って節約ランチですv(・∀・*)

公開日:2011/11/11

関連情報

カテゴリ
その他の粉物
関連キーワード
フライパン ピザ おから ダイエット
料理名
フライパンおからピザ☆ハヤシライスリメイク

このレシピを作ったユーザ

SirahoshI 4歳と2歳のママですo(^o^)o 崩れず可愛いキャラ弁作りの修行中ですp(^^)q 簡単レシピやベーグルも投稿中です♪

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