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ブロッコリーとおかかとごまのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ブロッコリー入りで彩りと栄養価をアップ♪
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
ブロッコリー(茹でたもの)
1房
かつお節
ひとつまみ
醤油
小1/2
いりごま
小1/4
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは細かく切る。
  2. 2
    ご飯に残りの材料を全て混ぜる。
  3. 3
    お好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブロッコリーがあったので。

公開日：2021/01/23
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（子供用）かつお節（鰹節）ブロッコリーその他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/23 22:35
おにぎり美味しかったです♪ ごちそうさまでした(｡･ω･｡)ﾉ
Narupan
こんばんは♪ レポートありがとうございます(*^-^*) 作ってくださり嬉しいです♪

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