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ひじきとゆかりとごまのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
鉄分が摂れるひじき入りです。
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

温かいご飯
100g
乾燥芽ひじき
小1/2
ゆかり
小1/2
いりごま
小1/2
塩(お好みで)
少々
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作り方

  1. 1
    ひじきは水(分量外)で戻し水気を切る。
  2. 2
    ご飯に残りの材料を全て混ぜる。
  3. 3
    お好みの形に握ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ひじきで鉄分摂取。

公開日：2020/07/09
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関連情報

カテゴリ
おにぎりのお弁当（大人用）鉄分の多いレシピひじきおにぎりのお弁当（子供用）しそ・大葉

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2023/02/09 18:03
はじゃじゃさん‎♪ゆかりのピンクが可愛いおにぎりですね♪素敵なレシピをありがとうございます♪◕‿ ◕ ॣ♡
sweet sweet ♡
可愛いおにぎりレポートありがとうございます(*^-^*) 感謝です♪
2020/11/13 18:38
はじゃじゃさん♪ こんばんは。 ひじき煮のひじきを取り出しゆかりと炒りごまを混ぜました(笑) 美味しかったです(*´꒳`*)
michi＊yu
おはようございます♪ ひじき煮からって素敵なアイディアですね！ いつも美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*)

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