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塩昆布とブロッコリーの茎とごまのおにぎり レシピ・作り方

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はじゃじゃ
塩昆布の旨味があり美味しいです。

材料（1人分）

温かいご飯
100g
塩昆布
ひとつまみ
ブロッコリーの茎(茹でたもの)
10g
いりごま
小1
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの茎は1センチ角に切る。
  2. 2
    全ての材料を混ぜお好みの形に握って完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ブロッコリーの茎があったので。

公開日：2020/03/21
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カテゴリ
おにぎりのお弁当（大人用）ブロッコリー塩昆布その他のおにぎりおにぎりのお弁当（子供用）

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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