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じゃがいものごま油炒め レシピ・作り方
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はじゃじゃ
レンジで加熱してからごま油で炒めました。
材料(4人分)
じゃがいも
4個 正味370g
ごま油
小1
塩
小1/3
こしょう
少々
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作り方
1
じゃがいもは皮を剥いて一口大に切る。
水に晒して水気を切る。
耐熱容器に入れて蓋をして、800Wのレンジで5分位加熱。
竹串をさしてスッと通ればOK。
2
フライパンにごま油を熱し、焼き色がつく程度に炒める。
3
塩、こしょうで味を調えて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
じゃがいもが沢山あったので。
公開日:2020/02/13
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
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