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ちくわとちりめんじゃこと枝豆のチーズトースト レシピ・作り方
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はじゃじゃ
ちりめんじゃこでカルシウムを摂取♪
たんぱく質たっぷりのトーストです。
材料(1人分)
食パン
1/2枚
マヨネーズ
小1/2
ちくわ
1/2本
ちりめんじゃこ
ふたつまみ
枝豆(冷凍を解凍済み)
5粒
とろけるチーズ
10g
作り方
1
パンにマヨネーズを塗る。
2
斜め薄切りにしたちくわ、ちりめんじゃこ、枝豆、チーズをのせる。
3
グリルでチーズが溶けるまで3分位焼くと完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
焼く時間は様子を見て調整して下さい。
きっかけ
家にある材料で、栄養が摂れるトーストを作ってみました。
公開日:2020/01/08
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
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たんぱく質たっぷりのトーストです。