キャベツとちりめんじゃことチーズのトーストレシピ・作り方

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はじゃじゃ

ちりめんじゃことごまでカルシウムを摂取できます。

みんながつくった数 3件

材料（1人分）

食パン: 1枚

キャベツ: 10g

ちりめんじゃこ: 3つまみ

とろけるチーズ: 20g

白いりごま: 小1/2

作り方

1

キャベツを千切りにしてパンにのせる。
2

ちりめんじゃことチーズをのせて、グリルでチーズが溶けるまで3分位焼く。
3

皿に盛り付けごまをかけたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焼く時間は様子を見て調整して下さい。

きっかけ

あるもので作りました。

公開日：2019/10/22

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関連情報

カテゴリ: 食パンカルシウムの多い食品の料理 5分以内の簡単料理ちりめんじゃこキャベツ

関連キーワード: オープンサンドキャベツの千切り簡単カルシウム

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。高血圧の家族がいるので減塩・薄味美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 2 件）

2020/05/20 07:21

おはようございますキャベツが丁度あり朝食で作ってみました満腹　美味しくいただきました♡˖꒰ᵕ༚ᵕ⑅꒱

おはようございます♪ キャベツたっぷり美味しそうに作って頂きありがとうございます(*^-^*)

2019/10/24 09:03

朝食にいただきました♪美味しかったのですが、白ごまがなかったので次は沢山のせたいです☆ ごちそうさまでした(*^_^*)

美味しそうに作って下さりありがとうございます(*^-^*) レポート嬉しいです♪

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