ささみとパプリカとチーズのトースト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
たんぱく質やビタミン、カルシウム等栄養バランスが良く、彩りが良いトーストです。

材料(1人分)

食パン
1枚
ささみ
30g
赤パプリカ
10g
黄色パプリカ
10g
ケチャップ
大1
とろけるチーズ
30g
ドライパセリ
少々

作り方

  1. 1
    ささみはレンジで加熱し、粗熱が取れたら細かくほぐす。
  2. 2
    パプリカは1センチ角に切る。
  3. 3
    パンにささみとパプリカをのせてケチャップをかける。
  4. 4
    チーズをのせて、グリルでチーズが溶けるまで3分位焼く。
  5. 5
    皿に盛り付けパセリをかけたら完成。

きっかけ

パプリカが安く買えたので。

公開日:2019/09/14

関連情報

カテゴリ
食パン彩鮮やかパセリパプリカささみ

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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