♪ミートソース和え蒸し野菜のサンドイッチ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ＊じゃがいもは皮を剥いて洗い一口大に切る。
   ＊ブロッコリーは小房に分ける。
   ＊いんげんは両端をちぎって筋があれば取り4~5cm長さに切る。

2. 2

   じゃがいもをシリコンスチーマーに入れてレンジ600wで3分加熱する。
   
   ※耐熱容器にふんわりラップでもOKです♪

3. 3

   2にブロッコリーといんげんを入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで更に約2分加熱する。

4. 4

   ソースを用意し3と和える。
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5. 5

   食パンを半分厚さに切り4を挟んで軽く押さえて食べやすい大きさに切ったら完成です♪

6. 6

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