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♪お弁当にも♡生ハムと水菜のサンドイッチ♪ レシピ・作り方

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体脂肪率11%夫人
生ハムと紫水菜のサンドイッチです♪

材料（1人分）

食パン(6枚切)
１枚
マーガリン
約小さじ2
生ハム
1~2枚
紫水菜
ひとつかみ
☆マヨネーズ
約小さじ2
☆オリーブオイル
小さじ1/2
☆こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    食パンを半分厚さに切って内側になるほうにマーガリンを塗る。
  2. 2
    水菜は3cm長さ、生ハムは1~2cm角にちぎり☆で和える。
  3. 3
    1に2を挟んで軽く押さえて食べやすい大きさに切ったら完成です♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

残ったサラダをリメイクしました。

公開日：2021/03/10
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関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般パンのお弁当（大人用）生ハム水菜お弁当 サンドイッチ
関連キーワード
サンドイッチ 生ハム 水菜 食パン
料理名
お弁当にも♡生ハムと水菜のサンドイッチ

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体脂肪率11%夫人 CKD(慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。『体脂肪率11%夫人のブログ』にも雑談とともに載せていますので良ければご覧下さい♪

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