シーフードミックス ソテー ♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
お弁当のおかず♪ バターライスにのせたり サラスパと和えたりしています(o^^o)
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材料（1人分）

冷凍シーフードミックス
100g
塩
少々
粗挽き胡椒
少々
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1
    冷凍シーフードミックスは予め解凍しておきます。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ シーフードミックスを炒めます。
    塩、胡椒で味を調えます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当のおかず♪

公開日：2017/04/10
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