さつまいもと子持ち昆布のお粥 レシピ・作り方

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結后
甘くて美味しい栄養たっぷりのお粥です♪
みんながつくった数 4

材料(一人分人分)

ご飯
1膳
さつまいも
1本
子持ち昆布
大さじ1
ネギ
2分の1本
水 アク取り用
400cc
水 お粥用
300cc
あごだし
大さじ1
高麗人参パウダー あれば
小さじ1

作り方

  1. 1
    さつまいもを一口サイズに切り、水に5分ほど浸けてアクをとる。
    私は皮ごと頂きますが気になる方は皮を剥いて水に浸けてください。
  2. 2
    ネギを輪切りに切る。
  3. 3
    鍋に水と水分を切ったさつまいもとネギを入れて火に掛ける。

    沸騰したら弱火にしてあごだしと高麗人参パウダーを入れてさつまいもが煮えるまで煮込む。
  4. 4
    さつまいもがやわらかくなったら、ご飯と子持ち昆布を入れて1分ほど煮て器に盛りつける。

おいしくなるコツ

さつまいもをじっくりだし汁で煮込みます

きっかけ

秋の栄養を摂りつつ体に優しいお粥を食べたくて

公開日:2016/10/08

関連情報

カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
お粥 さつまいも 子持ち昆布 滋養

このレシピを作ったユーザ

結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

つくったよレポート( 2 件)

2017/01/15 15:54
(♥ó㉨ò)ノこんにちは❤ いつもレポ有難う❤「高麗人参パウダー 」って漢方なのかな???無しだけど御免ね^^;優しい風味と味わい美味しかったよ~❤^^❤
小太郎1212
小太郎さん❤こちらこそいつも素敵なレシピ楽しませて頂いてます♪高麗人参おみやげ物ですw可愛くて美味しそうなレポありがとう❤
2016/10/31 12:58
高麗人参パウダーは無いけど、美味しく出来た♪アクは、色々と身体にイイと思うので全く気にしない時が多いw牛蒡の効能も参照されたし↑↑↑発芽米で作ったヨ❤・・❤
ジョン・リーバス
高麗人参パウダーはマニアックだから全然okゴボウの方が美味しいしwアビシニアンのミックス譲り受けて子猫もお粥離乳食食べてるw

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