オレンジ青汁スムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チアシードに水を入れ一晩、冷蔵庫で保管し、ふやかす。

2. 2

   生姜を洗い水分を拭き取り皮ごと　すりおろす。

3. 3

   全材料をペットボトル又はシェイカーに入れよくシェイクする。

4. 4

   グラスに注ぐ。