美的なオレンジとチアシード黒ゴマのヨーグルト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白チアシードに水を入れて一晩、冷蔵庫で保管してふやかす。

2. 2

   オレンジの皮を剥き食べやすく切る。

3. 3

   オレンジの甘さを確認して蜂蜜を混ぜ合わせ和える。
   甘味が強ければそのままでＯKです。

4. 4

   ヨーグルトに粉末コラーゲンを入れてよく混ぜ合わせ、盛り付ける。

5. 5

   オレンジを飾りつけ、黒ゴマをふりかけ、中央にチアシードを乗せる。