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バナナ、小松菜、ほうれん草のスムージー♪ レシピ・作り方

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●まかろん●
今日はバナナ、小松菜、ほうれん草入りのスムージーにしました^ ^

材料（1人分）

バナナ(小)
1本
冷凍バナナ
6個
小松菜
1株
ほうれん草
1株
氷
3個
水
100ml
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作り方

  1. 1
    バナナ
    3等分します。

    冷凍バナナ
    厚さ1cmに切り冷凍したものを使います。

    小松菜、ほうれん草
    茎を切り落とし4等分します。
  2. 2
    材料全てミキサーに入れスイッチを入れます。

    なめらかになったら出来上がりです^ ^
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に鉄分補給で健康維持^ ^

公開日：2015/06/13
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