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離乳食にも!卵不要!しっとり野菜バナナパンケーキ レシピ・作り方

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mako6
しっとりバナナとかぼちゃの自然な甘みのパンケーキです!

茹でて冷凍しておいたお野菜を使うので簡単に作れます!

材料(1人分)

バナナ
1/3本
かぼちゃ(茹でたもの)
大さじ1
ほうれん草(茹でたもの)
小さじ1
薄力粉
大さじ1
牛乳
大さじ1
お好みできな粉
小さじ1
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作り方

  1. 1
    バナナはフォークなどで潰す。


    我が家は冷凍しておいたお野菜をチンして使用するので洗い物を少なくする為チンした際の器でバナナも潰し他材料を混ぜています。
  2. 2
    潰したバナナに他材料全部入れて混ぜる。

    入れるお野菜はペーストでもみじん切りでもお好みや月齢などに合わせて使い分けて下さい。
  3. 3
    薄力粉がダマにならないようにしっかり混ぜて下さい。

    薄力粉などを計った計量スプーンでそのまま混ぜてます。
  4. 4
    テフロン加工のフライパンを温め生地をお好みの大きさに流し込み極弱火で焼く。

    気になる方はフライパンにこびりつかない程度のサラダ油をキッチンペーパーなどで薄くひいて下さい。
  5. 5
    表面が乾燥しまわりが固まってきたら裏返して焼く。

    焼き色がつくまでじっくり焼いたら完成。

おいしくなるコツ

すぐに焦げてしまうので極弱火でじっくり焼いて下さい。 かぼちゃやほうれん草は入れなくてもお好みで他のお野菜(人参・さつまいもなど)に変えても。 かぼちゃやさつまいもなどを入れるとバナナだけでなく甘みが増しボリューム感も出ると思います。

きっかけ

パン系が嫌いな息子に試行錯誤した結果辿り着いたレシピです。 野菜を混ぜる事で一緒にお野菜もとれるので忙しい朝にあれもこれも作らなくてもいいように混ぜ混ぜしちゃいました!

公開日:2020/04/18

関連情報

カテゴリ
離乳食完了期(12ヶ月以降)離乳食後期(9~11ヶ月)ホットケーキ・パンケーキ

このレシピを作ったユーザ

mako6 パンやお菓子作りにはまっている主婦です! (お陰様で太り気味…(--;)) 手ごねは初心者ですが独学で楽しく作っています☆ 簡単にできる&節約レシピを参考にさせて頂いてます 家族に喜んでもらえるレシピを日々研究中! 我が家のレシピも少しずつお伝えできたらと思っています

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