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甘さ控えめグラノーラ レシピ・作り方

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MahiRuu
500mlの容器で3つ分のレシピです。
甘いの大好きな夫からすると少し物足りない、甘いの苦手な妻からすると甘さ十分のグラノーラです。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

オートミール
大盛り3カップ
クルミ
1カップ
かぼちゃの種
1/2カップ
ひまわりの種
1/2カップ
てんさい糖
大さじ3
メープルシロップ
大さじ4
3振り
ココナッツオイル
大さじ2
ドライフルーツ
1カップ
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作り方

  1. 1
    大きなボールにオートミールを入れる。オーブンを120℃で温めておく。
  2. 2
    大きめなクルミは刻むか砕いて食べやすいサイズにする。クルミ・かぼちゃの種・ひまわりの種を①のボウルに入れる
  3. 3
    ドライフルーツ以外全ての材料を入れてよく混ぜる
  4. 4
    天板にクッキングシートを敷き、120℃で1時間乾かす感じで焼く。途中15〜20分に1回焦げないようにかき混ぜる。
  5. 5
    焼き上がったら冷ます。冷めたらドライフルーツを加えて容器に入れる

おいしくなるコツ

お好きなナッツ類に変えたり、メープルを蜂蜜にしたり、お好きな砂糖やオイルに変えても美味しいです。大きめなナッツは1カップ、小さめなナッツや種は1/2カップで作るといい感じです。

きっかけ

市販のグラノーラが甘過ぎるかつ、夫のアーモンドアレルギー対策のため作ってみました。

公開日:2024/05/15

関連情報

カテゴリ
グラノーラ朝食の献立(朝ごはん)

このレシピを作ったユーザ

MahiRuu 大食い夫婦のレシピ備忘録。量多めのレシピなのでご注意ください。

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