できるだけ口の中に粒感がなくなるくらいまでよく噛んでから飲み込むと、胃腸に負担をかけにくい＋満腹感を得られやすいので食べすぎを抑止できます◎
少し体調が悪くなってきたので作りました。 しんどい時にあまり工程が多いのはよくないのでシンプルに。
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