トマトとブロッコリーの塩炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
   深めの耐熱ボウルに入れて、水（大さじ１）を振りかける。
   軽くラップをして、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。

2. 2

   トマトは洗ってヘタを取り、食べやすい大きさに切る。エリンギは２mm幅ぐらいの薄切りにする。
   ホールコーンは汁気を切っておく。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱し、１と２と塩とこしょうを入れて炒める。
   全体的に火が通ったら、出来上がり。