ココナッツオイルの卵もやし炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱したフライパンに
   ココナッツオイルをひき溶かします

2. 2

   １に、
   もやし100g
   味の素 鶏ガラスープの素小さじ1/2強
   をいれて炒めあわせます

3. 3

   もやしがしんなりしてきたら、フライパンのはしによせて
   よく混ぜ合わせたA　をいれて、半熟になったら大きくかきまぜて炒り卵状にし
   もやしとからめます

4. 4

   ３を器にもりつけて完成です

5. 5

   ココナッツオイルはVITACOCOという商品使いました。どのメーカーのココナッツオイルも冬は固まってます。

6. 6

   ココナッツオイルは飽和脂肪酸86.5% 一価不飽和脂肪酸5.8% 多価不飽和脂肪酸1.8%から成る中鎖脂肪酸MCFAで構成されていて体内オイルクレンジングダイエットなど呼ばれ話題に

7. 7

   楽天市場で
   「ココナッツオイル」と検索するだけで色々なメーカーの商品が揃っています
   http://goo.gl/J7krfc
   相場は450g前後で1400円前後のものが多いです。