パクパクたべる離乳食★ツナと野菜のトマト煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トマトの皮を湯むきします

2. 2

   1のトマトをざく切りし、蓋付きの鍋にいれます
   
   ※煮ると潰れるので1cm角程度のざっくりで大丈夫です

3. 3

   鍋の蓋をし、弱火でトマトを煮ます
   
   ※トマトから水が出るので基本水分は不要ですが、心配な人は1cm程水を入れてください

4. 4

   他の野菜をみじん切りにし、鍋に追加します
   
   大根▶人参▶玉ねぎ▶ピーマンの順で切ったものを順次入れていくと作業スペースが少なくてすみます
   
   ブンブンチョッパーを使うのがオススメです

5. 5

   高野豆腐をおろし金ですりおろし、粉状にします

6. 6

   4の野菜に火が通ってきたら5を追加します
   
   ※この時水分が少ないようであれば水を少量足してください

7. 7

   全体を混ぜ、ひと煮立ちしたらツナの水煮を加えます

8. 8

   3分ほど煮たら完成です

9. 9

   すぐに食べないぶんは冷凍保存しておき、食べる分だけレンジで解凍してください