手作りふりかけ◎ごまアレルギー対応 レシピ・作り方

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醗酵 オーガニックグルテンフリー好き のの
ゴマアレルギーの子も食べれる手作りふりかけ◎

材料（4人分）

鰹節
一掴み
桜えび
ティースプーン2杯
ビオソルト
小さじ1
きび糖
小さじ2分の1
あおさ海苔
ティースプーン2杯

作り方

  1. 1
    全ての材料を乾煎りOKなフライパンに入れて乾煎りする。
  2. 2
    すり鉢ですり潰すか、ミルサーで砕いてできあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴマアレルギーの我が子にふりかけを^^*

きっかけ

代替給食用です。

公開日：2020/07/23
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カテゴリ
小麦を使わない（小麦アレルギー）おにぎりのお弁当（子供用）お弁当のおかず全般大豆を使わない（大豆アレルギー）卵を使わない（卵アレルギー）

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