シャトルシェフで♪玉葱とトマトのソース レシピ・作り方

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仄香♪
玉葱の薄皮も一緒に煮てヘルシーUP♪

材料(1瓶人分)

玉葱
1/2個
ニンニク
1/2片
トマト
1個
オリーブオイル
小匙1
オールスパイス
少々
赤酒(料理酒、みりんでも)
小匙1
ウスターソース
小匙1
天然塩
少々

作り方

  1. 1
    玉葱は皮を剥きみじん切り、薄皮を良く洗っておきます。
  2. 2
    ニンニクを刻み、トマトを小さく角切りにします。
  3. 3
    鍋にオリーブオイルをひき、ニンニクを入れて弱火にかけ、香り立ったら玉葱を加え、しんなりするまで炒めます。
  4. 4
    トマト、玉葱の薄皮、オールスパイス、赤酒を加えて中火で熱し、煮立ってきたら火を弱め、ウスターソースを加えて5分程煮ます。
  5. 5
    火からおろし、保温容器に入れて30分~1時間以上保温します。
    (保温時間が短いとサラッとしたソースになります。)
  6. 6
    保温容器から取り出し、玉葱の薄皮を取り除いて塩で味を調えて出来上がり^^
  7. 7
    ※長期保存が効きませんので、お早めにお召し上がりください。

おいしくなるコツ

○ニンニク→生姜、ウスターソース→醤油にするとあっさり。 ○お好みのスパイスをお使いください。

きっかけ

玉葱の薄皮に含まれる栄養も一緒に頂こうと^^ オリーブオイル(レシピID:1260007452)使用。

公開日:2017/06/20

関連情報

カテゴリ
トマトソースその他の調理器具その他のヘルシー食材玉ねぎトマト全般
関連キーワード
トマト1個 パスタ マクロビ 薄皮
料理名
シャトルシェフで玉葱とトマトのソース

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仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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